本报讯春节长假刚过，在私企工作的刘先生出现身心疲惫、心情焦躁等症状。心理医生说，这是得了“节后综合征”，并非心理疾病，是人们在长假后身心再适应时，受到压力所出现的不良心理状态。

　　据专家介绍，每次长假过后，都有一些人再上班时作息散漫，效率低下，办事不力；还有人感到浑身不舒坦，内心郁闷，茶饭不香。主要原因是节间走亲访友，十分热闹，节后一下回到平静的环境中，人就感到不适应；另外，虽然节日忙忙碌碌，但生活内容休闲，节后立即投入快节奏的工作学习，努力和压力重新开始，有些难以承受；还有就是节日里人来客往，交流频繁，信息很多，交往中看到一些生活差距，心理状态难免失衡。但这只是一种不良心理状态，并不是心理疾病。为了不对工作和学习产生大的影响，专家建议市民应适度休息，在日程安排上注意有一个递进的过程，不要一下子把时间排满，也不要在假日后立即投入繁重的、充满挑战的项目；最重要的还是保持平和的心态。（本报记者谭启首）