冬天不宜晨练 | |
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http://www.sina.com.cn 2004年02月01日01:18 东南快报 | |
冬季天气冷晨练人数减少,但另一个重要的原因就是冬季空气质量相对较差。受汽车尾气及大气逆温等因素的影响,每天清晨许多城市都会笼罩在蒙蒙的烟雾之中。在这样的环境中进行锻炼尤其是剧烈运动,人体容易出现不适的反应,老年人和妇女等体质弱的人反应最强烈。冬季晨练弊大于利。 专家建议,冬季天气剧烈变化时,可暂停室外锻炼2至3天,改为室内活动,运动前要 作者:综合 | |
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