现在我国尤其是城市的发胖的孩子越来越多，成为每一个家长需要解决的问题。北京市对中小学生的一项调查表明，70年代儿童单纯肥胖率不足5％，80年代达到10％，90年代上升至15％左右，2001年调查发现，个别区县的小学四年级和初中二年级学生的肥胖率分别高达26.26％和28.72％，形成了迅速增长的趋势，构成了城市儿童青少年的慢性流行病。给肥胖儿童带来心理创伤，给家长带来困扰、痛苦和负担，求医现象逐渐增多。

　　怎么就算肥胖，怎么就算正常，很难划分出一条严格的界限来。但可用超过孩子平均体重的30％以上者作为中度肥胖，20％以上者为轻度肥胖来衡量。不加治疗的肥胖儿童，有80％会成为肥胖的大人。由于脂肪的沉积，影响着儿童的脑及神经系统、心血管系统、呼吸系统的发育并产生长期的慢性损伤。影响智力开发，推迟甚至停止儿童的发育，降低健康水平，阻碍心理行为发展，压制潜能的发育。因此，对于肥胖儿不可不治疗。

　　我们可以看到10岁的肥胖儿童中，有一多半是在5岁时就已经肥胖起来了。从他们的肥胖过程中，我们可以发现孩子的肥胖不外有三个原因，一是有多食动机；其次是吃得太多；另外就是运动不足。

　　如果多食动机明显，就应该立即纠正。肥胖就是吃进了超过了身体必要的食品，多余的热量转变成脂肪储藏在体内而造成的，这是肯定无疑的，故应当努力减少营养。

　　不少肥胖儿的父母也是肥胖者，说明肥胖和遗传也有一定的关系。另外也说明，父母和孩子的饮食是一样的，吃得过多的情况也是一样的，所以全家肥胖，如果不改变全家的饮食，是不会变瘦的。

　　肥胖的孩子食欲旺盛，节制饮食时，会产生很强烈的饥饿感，忍受不了。对于这些孩子不给吃是不成的。给孩子吃的时候要记住，多给营养价值低的食品，也就是减少热量的摄入，不要给孩子吃烹炸食品（油条、油饼、炸土豆、炸鸡、炸肉串等）；基本不吃纯热量食品（动物脂肪、巧克力等各种糖类）；限制进食含糖量高的水果及水果制品（香蕉、桂圆、龙眼、果脯、果酱等）；主食以米饭为主，取代馒头、烙饼等面食。

　　在孩子的多食动机的促使下，见到食物就会不顾一切的吃，这时如果不减进口量，孩子的减肥是不可能的。家长这时千万不能心软，要坚持控制孩子的进食的质和量。

　　肥胖的儿童身高比较高。胖的厉害的男孩的小鸡鸡（性器官）会埋没在脂肪中，看上去显得很小。肥胖导致的雌激素水平增加，会严重影响了他们的性发育，阴茎短小、睾丸不发育，体态普遍呈现女性化倾向，是这些男孩的共同症状。

　　体育锻炼是增强体质，消耗脂肪，控制体重，促进减肥最可靠的治疗方法。当然还要家长监督孩子少吃一点，休息时要提醒小胖子多锻炼不要老坐在位子上而不动。到了上中学的时候，孩子会开始注意主动要改变肥胖的体态，应该协助他们减少饮食，控制他们喜欢的碳酸饮料，可乐等。这时女孩子自己会比男孩更愿意减肥。