本报讯昨天，一位母亲向中小学生谈心电话的值班专家求助，说儿子因为太想争第一，情绪烦躁，压力很大，开学在即，他却说不想去学校了，和父母关系变得十分紧张。

　　据这位母亲称，儿子在南京一所名校读高三，成绩不错，属于老师和同学心目中的优等生，尤其是物理，总是班上第一名，但为了保住这个第一名他也付出了很大的代价。由于很多精力都花在物理上，难免顾此失彼，更要命的是，儿子时刻都担心考不到第一名会被同学笑话，以至于一上物理课就紧张和莫名的烦躁，而原来他是最爱上物理课的。这次期末考试儿子的总成绩很不理想，物理也没有考到第一名，父母非但没有责怪他，还一直安慰他，而儿子情绪却一直非常差，在家里动不动就发脾气，父母一开口儿子就火冒三丈，连声说烦死了，家里的门都被他踢坏了，还说再也不想去学校了。现在父母都不敢和他讲话了。

　　谈心电话的值班专家给这位母亲提出了几条建议，一是让儿子学会正确对待学习压力，为自己的学习设定一个目标是好事，但自加压力也要有限度，当感觉压力太大时，就要相对降低自己的目标，目标有远有近，有大有小，和今后一生的发展相比，现在的第一名并没有他想象的那么重要，何必如此计较一时得失呢？二是缓解压力有很多办法，急躁的时候和父母吵架，发脾气，甚至逃避并不是明智的选择。一般来说，宣泄情绪要把握两个原则，既不伤害别人也不能伤害自己，比如向知心的伙伴说出来，哭一场，做做剧烈的体育运动等。等感觉情绪平稳了，再客观地看待压力，从而做出正确的选择。据了解，每年到了开学前夕，都会有不少学生因畏惧学习压力，而产生厌学、甚至厌校情绪，在开学初期也会出现烦躁、无法集中精力、不适应等情况，家长应帮助孩子逐步调整情绪，收收心，尽量为新学期的开始做好心理上的准备。（张琳）