本报讯（见习记者简明月）冬末春初的最后一次寒潮过后，大地回春，气温开始持续回升。预计今明两天仍将是多云好天气，气温持续回升，今明最高气温12～13℃。

　　阳光普照　天气转好

　　持续了一段时间的阴雨天气于上周末结束，天气开始转好，气温明显回升，昨日阳光穿透云层普照山城，让人感到浑身暖意融融。据市气象台昨日预报，受高空偏西气流影响，我市上空云量逐渐减少，预计今明两天市区均为多云天气，气温在6～13℃之间，明天气温较今天稍高。据预测，最近几日我市天气较好，气温将升到15℃。虽然白天气温较高，天气暖和，但早晚间气温仍较低。

　　气温回升　易犯春困

　　天气暖和，易犯春困。专家称，春困是气温回升而产生的一种暂时性生理现象。要克服春困，应早睡早起，保证睡眠，保持室内通风、空气新鲜，除了加强日常锻炼外，饮食调摄也十分重要。寒凉、油腻、粘滞的食品不可多食，最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果，香蕉、菠萝、巧克力、核桃等都有助于减轻春困。

　　48小时天气预报

　　今天白天到夜间，市区多云，早晨有雾，微风，气温6～12℃。

　　明天白天到夜间，市区多云，气温7～13℃。

　　气象提醒

　　明日晨练指数：三级，较适宜晨练。

　　今日旅游指数：二级，适宜旅游。

　　今日感冒指数：三级，较易感冒。

　　今日穿衣指数：四级，宜穿着各式厚毛衣、夹克、西装或毛外套等。

　　今日道路行驶指数：四级，早晨有雾，应减速行驶。（来源：重庆商报）