铁路繁忙，列车上人员拥挤、乘车环境与平时有较大的差距。近日，旅客列车上常有旅客出现“乘车综合征”：有的从疾驰的列车上跳下；有的在列车上持刀自残；有的在列车上持刀伤人；有的在列车上抢夺别人怀中的孩子；有的产生幻觉，感觉有人要对自己进行抢劫……“乘车综合征”不仅给自己而且给他人造成了严重的伤害。铁路乘警为此向广大旅客提出几点建议：

　　一、现在的列车多为全封闭列车，大量的人员长时间聚集在狭小的空间，空气混浊，年老的旅客或以前有精神病史的旅客最好不要单独乘火车长途旅行，一定要有人陪伴。

　　二、要乘火车尽量购买硬卧车票，众所周知硬卧车厢内环境较好，空气的质量要较硬座车厢好得多。如没买到硬卧或是座位票的话，也要尽量站在列车的车窗前等有新鲜空气的地方，上车以后要及早地与乘务人员联系，以便随时监控、重点照顾。

　　三、“乘车综合征”的发生、发展是有一个过程的，其一般先是心里发慌、呼吸困难，然后是焦躁不安、头冒虚汗，最后表现为狂躁、行为失控，发生跳车或伤害周围旅客的过激行为。所以自己要注意自己或同行人的生理、心理变化。如有以上的情况可让其吃些话梅、薄荷糖等醒脑的食物，并将人带至通风、人员少的地方，如症状较重的话最好就中断旅行，因火车票是有有效期的，完全可以等其症状缓解以后再旅行。

　　四、身上带有贵重物品最好贴身存放，没有必要将自己搞得很紧张，如有不妥或发现不正常情况完全可以向乘警和乘务人员求助。　任炜