食全食美 | |
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http://www.sina.com.cn 2004年02月26日07:17 天府早报 | |
让春天的味觉“食”来运转 春天,风和日丽,草木吐绿、鱼跃虫跳、花香鸟语,大地披红挂绿,处处生机蓬勃,一派万物生发的动人景象。 春天,也是个复苏的季节,是个吐故纳新,发升滋长,舒畅且生气盎然的时令。这时 春季的膳食宜新鲜清淡,忌火热辛辣,以补气血、养脾胃,增强免疫力,预防发病为首虑。春天草木水灵,蔬果鲜嫩,多吃花蔬果瓜,菇菌笋竹,配以禽鱼畜肉、豆制品、多汤多汁,少油少腻,饮食适量将会让你生机盎然,朝气蓬勃,青春焕发,活力盛旺。而新春应时而生的各式新菜式、新风味、新美食、新口感,亦会让你的味觉食来运转,畅享一年之季在于春的美好人生。(周宁) 善饮善食健康美丽 科学家得出结论,人体的内脏,例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来,而内脏功能的好坏与饮食有着重要的关系,因而“吃”对“美丽”极为重要。如果额头皱纹增加,表明肝脏负担过重。因此,必须戒酒,少吃动物脂肪,而且每天至少饮三升水。如果能做到小小的节食则效果更好。如果眼圈发黑,眼神无光,则是肾负担太重。请少食盐、糖、咖啡,多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。如果脸颊发灰,说明身体缺氧,肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑,并补充绿色蔬菜,增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。鼻子不喜欢糖。食用过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管,所以可用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红,那就是心脏负担过重了,应该立即放松、休息,并戒烟,少吃含脂肪的食品。上嘴唇肿胀常常是由于胃痉挛引起的。而土豆有暖胃的功能,可以对嘴唇起到美容的作用。 | |