孩子春练不宜长跑

http://www.sina.com.cn 2004年03月16日05:41 四川新闻网-成都商报

　　天气舒适，正是孩子们加强身体锻炼的好时机。不过，对于骨骼发育不太成熟的孩子们来说，不应强求他们和成人一起参加剧烈的长跑训练。

　　从保护儿童的健康出发，让年龄过低的孩子随成人一起长跑是不合适的。从儿童机体角度来讲，一般低于八九岁时，其骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，且肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。与此同时，小儿的肺活量相对较小，所以呼吸频率要比成人快。如果按

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照成人标准，让心脏起搏能力明显不如成人的儿童参加长跑训练，可能出现把握尺度不妥，导致儿童健康反而受损。