本报3月19日讯（记者魏巍　林刚）　3月21日是“世界睡眠日”，记者今天从本市各大医院了解到，睡眠质量不好已成为不少市民的“通病”，但令人担忧的是，很多人未给予足够的重视。专家提醒，不要小看睡眠质量不好，严重时会造成免疫力低下甚至猝死。

　　市立医院神经内科徐旭日主任说，每月到门诊看病的病人中，约有四五百人反映睡眠不好，不少人睡觉过程中老是醒来，有的则每天只能睡上三四个小时。青医附院耳鼻喉科的

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李主任则告诉记者，多数人对睡眠障碍问题听之任之，直到各种不良情绪障碍发展到十分严重时才到医院就诊。据专家介绍，导致睡眠质量下降的原因有多种，包括心理原因、环境因素、时差、神经衰弱、疾病和不良的生活习惯等，其中心理因素是主要原因，80％以上的人睡眠不好跟平常工作生活中的压力太大、人际关系不协调而导致的心理不平衡有关。

　　专家提醒，睡眠不好会造成精神恍惚、影响工作，长期失眠还容易引起人体免疫力下降、情绪烦躁和精神焦虑，并容易引发高血压、心理疾患等，甚至会导致猝死。