雨后的蓉城，转暖不久又恢复潮湿寒冷。若未注意祛湿排毒，不仅造成皮肤病，还可能引发关节炎等疾病。建议大家多食海带、鲜奶等食品，达到祛湿排毒的效果。

　　首先，大家应大量摄入水，包括果汁、鲜奶等健康饮品。从而促进人体新陈代谢，有效排出毒素。还有多食海带。科学研究表明，海带中的营养成分，能促进体内有毒物质的排出。不妨再加上性寒凉的绿豆，也可清热解毒。建议大家在餐桌上，多增添一道海带绿豆汤

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的菜，平时多食用，对身体有百益。还有，应注意多食新鲜水果，如苹果、草莓、樱桃、葡萄等。（庞健）