记者牛向东
刘先生素来有手脚发凉的毛病，一年四季不论天气冷暖，双手总是凉凉的，想请热心读者帮忙治好毛病。
省医院的姚大夫说，人的正常体温是36℃—37℃，最适宜的环境温度是20℃—23℃，
在这个范围内称为舒适带。若环境温度高于它的上限或低于它的下限，人体机体调节功能就显著减退，就会感到手脚发凉。另外一些病症也会引起手脚发凉，如血栓闭塞脉管炎、闭塞性动脉硬化症等。
读者王女士说手脚发凉若无其他疾病，常与血液偏酸有关。这是因为血液偏酸、黏度高，血液循环不良，致使肢体末梢缺血而手足发凉。可吃一些有助于改善神经功能和心血管功能的食物，如参枣饭、核桃仁粥等。
孙先生认为，手脚冰凉应该多吃牛羊肉。平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。要有的放矢地食用一些滋阴壮阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，北方宜食牛、羊、狗肉等；而南方进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。
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