四川新闻网-成都晚报讯
绝对讲述
邝宇高考成绩626分（理科）
我是2002年参加的高考。进入高三以后，每天都睡得很晚，常常复习到凌晨2时，弄得整天神经都很紧张。临近高考，感觉压力特别大，在听取了心理专家的建议后，到高考前半个月时，我就不再做难度太大的题了，而把重点放在了中档题和基础题上。这样，复习轻松了许多，感觉压力也没那么大了。
同时，我把晚上睡觉的时间控制在11时以前，调整自己的生物钟，这样一直到高考前的晚上，我也能及时入睡。在最后一周，学校放假让学生自己在家复习，我也是按高考的考试时间来分配各科的复习顺序，好让自己适应考试的节奏，把精神状态调整到最好。
给学弟学妹的建议：临近高考，最后的复习计划要有侧重点，最好把重点放在自己考分上涨空间较大的科目，而其它科目保持稳定就可以了。最后半个月一定要早点休息，否则可能会因过度紧张造成失眠，影响临场发挥。
张皑梅高考成绩585分（理科）
我的高考成绩并不算高，但我感觉自己发挥得还是比较正常，比预计的高出了二三十分，我觉得这和我考前的调整有相当大的关系。高考前两周，天气较为闷热，每天下了自习回到家已经疲惫不堪，很多时候卷子没做完，心里就烦躁起来，一点也静不下来，深呼吸也没用。这时候，我就干脆不做题了，和妈妈走出家门，到街上散步，聊聊和考试无关的话题，或者吃上一支冰激凌，心情立刻轻松了许多。再回到家，洗个脸，就能平静下来，做起题来效率高了许多。
给学弟学妹的建议：在自己极度疲劳和烦躁的时候，与其强迫自己在不清醒的状态下复习，还不如到户外走走，或者翻翻杂志让自己轻松一下。（记者李清胡健实习生郭一）
