调查发现,香港在职妇女精神压力大 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2004年05月24日10:57 云南日报 | |||||||||
云南日报网 新华社香港5月23日电来自香港中文大学的一项调查显示,80%的香港在职妇女被访者感到精神压力大,因而出现肠胃不适、头痛、烦躁或神经紧张等情况,另有近50%的被访者甚至感到精神接近崩溃,对未来失去希望等。
该校心理学系副教授梁耀坚解释说,当面对各种压力,自主神经中的交感神经立即会启动身体的“紧急应变系统”,令肾上腺髓质排出肾上腺素及去甲肾上腺素,从而使心跳及呼吸加速、血压上升、肌肉收缩力增强及疲劳延缓、代谢率升高,身体进入全面戒备状态。 还有的专家指出,长期精神受压令荷尔蒙皮质醇偏高,影响情绪及抑制免疫系统功能,更会引致冠心病、糖尿病等,因此必须学会有效地纾缓精神压力。 香港妇联等机构策划了一个活动场所--在职女性纾压工作坊,提倡“7好纾压法”,包括吃好、睡好、运动好、爱好、玩好、工作好及心态好等身心训练。通过参与此项活动,一些人的躯体压力指数、焦虑指数和忧虑指数均有所降低。 | |||||||||