本报讯（记者董艳春）白大褂口袋里总揣着个牙刷———这是哈医大口腔医学院的毕良佳教授多年养成的习惯。日前，他道出了其中的秘密：在日本求学期间，他和同行都是用随身带的牙刷清水刷牙。牙刷得好不好，起作用的是有效的方法，牙膏只起辅助作用。
曾留学日本北海道医学院的齿学博士，现任哈医大口腔学院牙周科主任的毕教授介绍，在日本，牙科医生一般都采用这种方法刷牙。因为不用牙膏，医生们饭后边聊天，边刷牙
，成为一景。毕教授解释道：“牙刷得干净不干净，起决定作用的是正确的刷牙方法，牙膏只是起辅助作用。实际上，用清水刷牙，只要刷牙方法正确，也完全可以达到清洁牙齿的目的。”
毕教授说，刷牙，靠的是牙刷毛的机械磨擦来完成的。牙膏在刷牙过程中起的是增加口感舒适等辅助作用，而洁齿的关键是除掉牙缝和牙周袋中的食物残渣。牙膏中所含的牙粉可对牙齿表面产生擦痕，损害牙体；其中的发泡剂、芳香剂让你在觉得很舒服的同时，容易混淆刷牙的真正效果。采用何种方式刷牙，是个人的一种行为习惯，只要能起到好效果，就不妨尝试。
清水刷牙的关键是要掌握有效的刷牙方法。毕教授介绍，正确的方法是把牙刷呈45度角侧贴在齿龈和牙根界面处，微颤几下，牙缝和齿龈处的食物碎屑便会松动，再用侧面的刷毛由牙根向上或向下刷出，最后用清水漱口。
