四川新闻网-成都晚报讯
孩子是家长的希望，历来都备受关注。家长非常关心他们的生活和健康，平时也经常见到父母绞尽脑汁给孩子补充营养。但家长对孩子所需的营养了解多少呢？怎样才能科学正确地给孩子补充所需的营养？
补营养要“对症下药”
目前儿童最容易发生的营养不足或缺乏的几个方面：
1、铁的不足或缺乏。缺铁可影响儿童智力发育，孩子往往注意力不集中，记忆力降低，学习努力但成绩不好。这类孩子要补充的应该是容易被身体吸收的铁。
2、钙的不足。钙是建造骨骼的重要成分，正值生长旺盛时期的儿童，一直到青春期都需要摄入大量的钙质，以满足骨骼迅速发育的需要。
3、维生素的不足。不少人在营养问题的认识上存在偏差，以为“吃好”就是营养好，米要白，面要精。实际上，大米、面粉越精越白，所含的Ｂ族维生素也就越少。在我们目前的膳食中，最容易在烹调、加工过程中丢失的物质是维生素，快餐中的维生素就更少得可怜。
补营养要科学健康 首先，应该把主要注意力放在孩子一日三餐上，培养孩子不偏食、不挑食的习惯，通过均衡的膳食获得均衡的营养，多吃蔬菜、水果和薯类、奶类、豆类及其制品。当然吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉也十分重要。因此，对于身体、智力生长发育迅速的孩子来说，重视一天的三餐饭，养成良好的饮食习惯，是获得均衡营养的基础与保证。
其次，要针对需要，科学补充。许多家庭缺乏营养知识，在不了解孩子营养状况的前提下，盲目地给孩子吃“补品”，结果不但没有任何效果，还可能使孩子体内营养素的比例失调，导致某些营养素过剩或缺乏等负面效果。
可以看出，要提高儿童的健康水平，既要重视孩子的日常饮食，注意各种营养素的合理配比，提高膳食的营养质量，也要适当补充他们容易不足或缺乏的营养素，才能全面促进儿童的生长发育。整理／魏欣
