首席记者王远今报讯还有一周的时间就要高考了，现在考生的复习已进入最后冲刺阶段，多是在家复习，这段时间应着重考生自身状态的调节，复习功课已非首要。
考生与家长之间的关系将直接影响到考生的心理状态，成为考生最后备考阶段中的一个关键因素。考生在家复习时，家长一定要保持稳定、乐观的情绪，否则会影响到考生的复习心态。家长不要询问、唠叨与高考有关的话题，不要给孩子定下过高的目标，尤其不要在
孩子自主复习时，去询问高考准备情况。
现阶段，考生最重要的是调整生物钟。高考上午的考试安排在9点，下午的考试安排在下午3点。建议考生每天早上7点半之前起床，晚上尽量在11点半前睡觉，中午休息1小时，每天睡眠时间不要低于8小时。这几天可以适当听音乐、看电视、逛公园放松，但最好不要游泳、踢足球，以免出现意外伤害。
高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应确认能够顺利使用，并归纳在一起。在准备过程中，千万不能出现草稿纸、手机等禁止带入考场的物品。
到了最后两天，应熟悉考场环境，确定坐哪种交通工具。最好准备两条行车路线，避免因堵车而造成迟到。一定要算准路上所需时间，并要留出富余时间。
最后一天时，要调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，并留意天气预报。
相关专题：决战2004高考
