五十中张剑老师教你应考秘笈

　　“养兵千日，用兵一时”。考前十年功，决战二小时。考试不但需要精神，还需要技巧。怎样在考试中运用一些有规律的东西，实现超常发挥，使自己的分数有所提高呢？我们来听听张老师的建议吧，就连学什么，吃什么，怎么睡之类的细枝末节的事他都帮你考虑到了。

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　　考前准备

　　细节完美主义

　　考前一天，最重要的一点就是注重细节。考生应将考试用品准备齐全。必备的考试用品有钢笔、圆珠笔、铅笔、圆规、直尺、橡皮擦等，特别注意要把“准考证”带上。每次考试前，都应检查一下考试用品是否带齐。还应记清考试时间、科目、熟悉考场、《考试规则》，以及到达考场的线路，了解发生紧急情况时的求助方法，最好不要单独行动，也不要一时冲动去做计划之外的事情。外出时应该向家长说明自己的去向和归来时间。注意个人卫生和饮食卫生，防止生病。要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不要少于8小时，还应安排适当的午休。

　　临场发挥

　　三大注意别忘了

　　要想临场发挥好，以下三点要记牢：一是掌握好时间，答题时要先易后难，不要“恋战”。二是认真审题，弄清要求。三是要保持最佳的心理状态，坚定信心。在考试中，切忌精力分散，去想与考试无关的事情。

　　夺分秘笈

　　十项技巧要抓牢

　　要想分数高，十个技巧跑不了：第一，考试前晚上开夜车，会带来相反的效果，考前一天，最好比平时早点睡。第二，最好带平时固定的文具进入考场，可稳定情绪，不要穿新衣服参加考试。第三，在考场上态度太过客气，会增加心理压力；注视固定的东西，容易集中精力。第四，用正楷字书写。第五，阅读题的答案大都在开头或结尾。先看问题再阅读题目，可以节省时间；在阅读题的重要地方画线，重要部分多半在最后。第六，考试快结束时，不要再尝试新的问题。第七，选择题多半是排除错误，找出正确答案。即使找不出正确答案，也可以尽量排除错误，凭第一感在剩余的答案中选一个。第八，是非题中使用极端的词语时大都是错误的。就出题者心理而言，判断不了的题大都是错误的。第九，解答不出来，也必须填上一个答案；即使发现答案错了，但在未想出正确答案前，先不要擦掉。第十，考试中始终坚持一个原则：先易后难，遇到难题切忌心慌，要保持良好的心态，相信“我难人亦难”。

　　家长支持

　　“减压”最重要

　　给孩子“减压”，家长要做好。首先，要创造一个良好的家庭环境。假如您的孩子焦虑情绪较重，千万不要在墙上贴“离高（中）考还有×天”之类的警示句，可以换上一幅美丽的风景画；假如您的孩子信心不足，可以建议孩子在床头贴张“我一定能成功”等短句，天天诵读，这样，可以通过积极的自我暗示来增强自信；假如您孩子的学习基础不大好，您可千万别唠叨他过去如何不用心，威胁他“如果考不上学校就不准回家”等等，只需提醒他“抓住今天，尽心尽力”就行了。其次，家长应控制好自己的情绪。家长们正值中年，上有老下有小，又正处在社会变革的风口浪尖之上，的确不容易。也许您有许多烦心的事，但回家后，千万要控制好自己的情绪，对父母、爱人和孩子多一些关爱和体贴，让温馨的亲情弥漫在您的家中。也许您有许多朋友常来家中饮酒打牌，在当前特殊时期，建议您“转换阵地”，给孩子一个宁静的环境。再次，要帮助孩子调节好情绪。说实话，孩子们学得很苦，很累，心理压力很大，常常会莫名其妙烦躁不安。您可以暂不计较他的言语欠妥，态度恶劣，等他心里平静之后，再倾心相谈。这时，建议您以朋友的身份，给他多一些安慰、理解和鼓励。女孩子经期的情绪尤其不稳定，考试期间，还请妈妈们给予更多爱护。成都五十中张剑

　　张剑

　　男，34岁，中学高级教师，成都市第五十中学教学负责人，武侯区教育发展研究室兼职研究员，中国教育学会化学教育专业委员会会员。