【南京日报报道】牙好，胃口才好。然而资料显示，很多人刷牙几十年，刷牙方法一直是错的。而错误的刷牙方法，则为口腔疾病的发生埋下了隐患。昨天上午，省口腔医院口腔内科主任刘卫红来本报接听读者热线，就如何正确刷牙等问题和部分读者进行了交流。

　　牙齿你得竖向刷

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　　读者李女士：平时我们刷牙都是横着刷，这种刷牙方法对不对？

　　刘卫红：不对。正确的刷牙方法应该是竖着刷，而且每个牙面都要刷到，不能只刷外周的牙齿。

　　横向刷牙危害大

　　读者陈女士：横向刷牙会带来哪些后果？刘卫红：大部分人习惯性使用的拉锯式横刷法，不仅容易损伤牙体和牙周组织，而且刷毛不能伸入牙间隙，达不到理想的清洁效果。更严重的是横刷法会对牙颈部造成磨损，长期磨损后，牙颈部会比较脆弱，容易折断。

　　感到竖刷别扭，变通方法也有

　　读者章女士：我虽然知道竖刷是正确的方法，但是觉得竖刷很别扭，有没有可以变通的方法？

　　刘卫红：常用的刷牙方法有两种：一种是水平颤抖法，即在洗刷牙齿时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入牙龈沟，再将这部分刷毛压于牙龈边缘作前后向短距离水平颤动，这种方法清洗力比较强，能清除牙颈部及牙龈沟内的菌斑；另一种方法是旋转刷牙法，即将刷毛置于牙槽粘膜上呈45度，然后将牙刷沿牙龈向牙冠方向转动，各部位可重复转动8－10次。

　　刷牙并非越多越好

　　读者周女士：一天刷几次牙最好？是否每次用餐后都要刷牙？

　　刘卫红：普通人群每天刷两次牙，就可以达到保健牙齿的作用。在每餐过后只需清水漱口即可，不必吃一餐刷一次牙。每季度应换一次牙刷读者邓女士：牙刷要多长时间换一次？刘卫红：正常情况下，每季度应更换一次牙刷。因为如果长时间不换牙刷，不仅牙刷不能够保持清洁，而且会对人的牙龈造成损伤。另外，如果发现牙刷有倒毛等现象，要立即更换。

　　洁齿后牙缝变大是误区

　　读者孙女士：我很想去医院清洁牙齿，但是听说洁齿后牙缝会变大，是这样吗？

　　刘卫红：不是，这是一种对清洁牙齿的误解。洁齿后之所以觉得牙缝会变大，是因为洁齿过程中把牙结石已经清除，使原有的牙缝暴露，所以看上去牙缝好像变大。

　　慎用牙齿漂白剂

　　读者刘女士：现在市场上有增白牙齿的药剂出售，能用吗？

　　刘卫红：少用为好。这些药剂中很有可能会含有漂白剂成分，会对牙齿有损害。

　　孩子三岁可刷牙

　　读者陶女士：我家孩子三岁了，是否能够开始用牙刷？

　　刘卫红：孩子三岁左右就可以教他们正确刷牙了。要给孩子使用儿童牙刷和儿童牙膏，教他们正确的刷牙方法，并让孩子慢慢养成自己刷牙的习惯。南京日报记者黄允

　　(编辑　晓英)