防暑窍门

http://www.sina.com.cn 2004年07月05日07:31 潇湘晨报

　　1、避免烈日直晒，户外工作的人要戴帽子，在中午最热的时候要休息。2、常饮水，即使没感到口渴也要适当喝水，因为夏季气温高，没感到出汗人体内的水分也在“蒸发”。3、大量出汗的人应该喝淡盐水，每升水里放大约0．5克食盐为宜。并且准备人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等解暑药备用，也可饮用中药泡的凉茶。4、如果出现中暑的先兆症状，应迅速将病人转移至阴凉处、松开衣服，吹风，用凉水洗澡。症状明显要尽早就医。5、注意饮食卫生，气温高饮食不洁极易导致肠道传染病，熟食在气温高的夏季几个小时就会变质，

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吃东西最好现做现吃。