每逢暑假过后，很多老师和同学都会惊奇地发现有些同学突然长高了一头，这是怎么回事呢?
儿童生长发育专家指出：暑假期间，孩子从繁重的学习中解脱出来，可以充分利用四种得天独厚的长高条件。
一、营养：孩子正处于发育期，机体会消耗大量的蛋白质等营养物质。蛋白质是由20多种氨基酸组成，赖氨酸是其中最基本也是最重要的必需氨基酸。如果缺乏，就会出现挑食、厌食，生长缓慢或者停止生长，导致身高比同龄人矮小。
二、锻炼：体育锻炼是帮助孩子长高的主要因素。暑假里孩子有充分时间进行体育运动，帮助长高。
三、睡眠：孩子从繁重的学习中解脱出来，有了足够的睡眠时间，而身高增长正是在睡眠时进行的。
四、季节：夏季孩子身高增长值相当于秋冬的2—2.5倍，目前正值夏季，正是孩子长高的大好时机。家长必须抓住这个机会，给他补充足够营养，让孩子充分发挥自身的生长潜力。
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