张天河　毛毛

　　由于受副热带高压边缘和副热带高压西伸脊控制，近两天我市下午到夜里有阵雨或雷雨，但雨量不是很大。受其影响，我市各地气温有所回落，最高气温在33摄氏度左右，不过好景不长，从今天起将以晴热天气为主，气温又将会蹿高。

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　　晴热天气，游泳是市民避暑和健身娱乐的好方式，但一定要注意安全，下水前要做好充分的准备活动，用水擦洗头、胸腹、四肢等部位，让身体尽快适应水温，如果匆匆跳进水中，很可能出现抽筋现象。此外，在水中停留的时间不要太长，不要过于疲劳。另外，饮用水中可加些盐，以补充汗中排出的盐分。这样，抽筋的现象就不容易发生了。游泳后，最好滴滴眼药水，如果没有眼药水，可用清水洗洗眼睛，避免池水里的细菌引发结膜炎等眼疾。而患有肝炎、皮肤病、眼病的人，最好不要去公共游泳场所，以免污染水质。