(提醒)蛋白质补过量留神中毒 | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
http://www.sina.com.cn 2004年08月03日10:59 大华网-汕头都市报 | |||||||||
据新华网电“蛋白质、维生素、钙这些人体必不可少的营养都不是可以无限量摄入的,很多时候食用过量还会引发人体的副反应,对身体无益。”面对市场上蛋白粉、维生素片、钙制剂等营养品的热销,大部分家长都将这些人工营养品奉为珍品,大量给孩子食用。有关专家郑重提出忠告:日常营养适当,完全可保证孩子的健康成长。 蛋白粉、维生素片、钙制剂等都是时下流行的营养品,很多人已经习惯每天喝一杯维
“其实,一般人的日常饮食就能基本保证人体的日常营养,蛋白质、维生素和钙的摄入量都足够了。”洪忠新告诉记者,不偏食,平时多吃些富含维生素的水果,每天保证500毫升左右的牛奶以及虾皮等含钙较多的食物,完全可以满足人体的需要。此外,如果一定要选用保健品,也应遵循“辨证施治”的原则,争取在营养专家的指导下使用。 | |||||||||