你知道吗?食物也会挑性别的。某些食物特别青睐男性，可以让男性更加健康。据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病，正确地挑选一些健康食品对男性而言是起到很好的辅助作用。下面就给你介绍几种。

　　1.西红柿

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　　对男性的好处：有助于防止前列腺癌。有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。

　　食用方法：可生食西红柿，或是市场上常见的番茄沙司。

　　2.黄豆

　　对男性的好处：有效降低患前列腺癌的概率；黄豆还对改善男性的骨质流失有效；多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

　　食用方法：豆浆、豆腐，推荐如下三种搭配：黄豆玉米磨成粉熬粥；豆腐配海带；黄豆排骨汤。

　　3.全麦面包

　　对男性的好处：现在生活节奏快，男人压力也大。而全麦面包可以维护神经系统的稳定，有助于对抗压力，还可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松，不紧张。

　　食用方法：即食。

　　4.胡萝卜

　　对男性的好处：可以提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等，从而预防癌症；长期吸烟的男人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有很好的作用。

　　食用方法：烹调时加入调味品和猪肉、牛肉、羊肉一起采用压力锅炖；切块后用足量食油烹调后熟食。

　　5.南瓜子

　　对男性的好处：经常吃南瓜子，就可以预防和改善男性前列腺肥大，还可以抗老化。

　　食用方法：当零食食用。

　　6.大蒜

　　对男性的好处：男性多食大蒜可改善体质并强身。

　　食用方法：生吃不错，但吃完最好记得刷牙。

　　7.高维生素C食物

　　对男性的好处：让老化的精子再度充满活力，还可以对抗压力。

　　食用方法：高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。

　　8.绿茶

　　对男性的好处：预防感冒、滋润皮肤、利尿、消除压力，还可以提神。

　　食用方法：用开水泡，淡淡的茶香还能让人放松心情。