本报海口8月11日讯 （记者张苏民实习生肖冲通讯员柏红梅）贪睡、疯玩、连续上网……记者今天走访暑假部分中学生时发现，这些现象在不少学生中普遍存在。省疾病预防控制中心健康专家提醒，中学生暑期要注意生活规律，否则会导致亚健康，也就是“慢性疲劳综合症”，影响身心的健康发展。

　　省疾病预防控制中心健康专家告诉记者，亚健康是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症。此时处理得当，身体可向健康方向发展，处理不当则会染病。

　　学生放假，由于一下子从规律的学校生活中放松出来，很容易放松过度，贪睡、贪玩，暴饮暴食都是常见现象。尤其是高考、中考结束，一批学生要在暑假“玩个痛快”，完全颠倒了作息时间，打乱了人体正常生物钟，给生病埋下了一个“炸弹”，出现所谓的“亚健康”，也就是疲劳综合症。

　　专家指出，消除和预防亚健康，首先要养成良好的生活习惯，劳逸结合，平时要注意锻炼身体，并适当参加一些户外活动。另外还要多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、豆制品等，还要注意多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品。

　　作者：张苏民 肖冲 柏红梅

　　（来源：海南日报）