暑假催生几多“夜猫子” | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2004年08月14日09:40 武汉晚报 | |||||||||
本报讯 通讯员 叶宁波 赤兔记者屈建成)精神萎靡不振,身体出现不适,最近,一些大学生去了医院才知道,由于假期不注重生活规律,患上了“睡眠障碍”。 住某高校学海公寓的小张已经办了“包年”上网,近一个月经常夜里奋斗,白天睡觉,成了名副其实的“夜猫子”。他说,开始的几天还可以,但后来转点了想睡,就是睡不着。
和小张类似,小刘放假后也一直在家打电脑游戏,看电视,上个星期还连续熬了三个通宵。小刘告诉记者,通宵一夜下来都会感到十分疲惫,大脑胀胀的要一两天才能恢复,而且好几天都不怎么想吃饭。 记者走访武汉部分高校的校医院了解到,近来因睡眠不好来就诊的学生不少。一位内科大夫介绍,正常人在睡眠长期被剥夺后,还可能出现情感冷漠,各种心理活动异常,不能作出准确精细的动作,感知、记忆、思维、言语等各种反应能力显著下降等病状。一般情况下,这种状态将持续三四天才能恢复正常。医学调查还表明,睡眠缺乏还会导致免疫力下降、思维能力降低等问题。 医生提醒,学生放假应注意保持以往的生活规律,按时饮食,以免造成生物钟紊乱而影响假后的学习生活。 | |||||||||