四川新闻网-成都晚报讯

　　秋季，空气十分干燥，面部皮肤易出现缺水、干裂的现象，有碍美容。这时，合理护肤就显得特别重要，下面是秋季护肤养颜的方法：

　　首先要选择合适的护肤品。选择护肤品的原则一是根据皮肤属性，二是根据时间和气

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候。在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。

　　其次还要注意日常的皮肤护理。白天的护理：坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈就要用有防晒作用的日霜。

　　晚上的护理：洁肤一定要彻底，先用温水和洗面奶彻底清洁面部、再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分；然后在面部均匀地抹渗透性强的晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

　　每周做一次全套的皮肤护理：除了每日护肤外，每周还应做一次面部的全套皮肤护理，包括洁面、蒸气美容、面部按摩及用软性面膜敷面。这样可以使皮肤从面膜和护肤霜中获得水分及营养成分，让皮肤光洁柔软，健康地度过干燥的秋天。

　　同时，还要注意饮食调养。宜多喝开水、豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。