点题采访：市区读者邹女士26日11：15来电：两个月的暑期生活，使我的孩子养成了晚睡晚起的习惯，没有了学习的压力，两个月来他特别放松。眼看就要开学了，我不知道该怎样帮助孩子把心从玩乐的状态中拽回来，重新投入到新一轮的紧张学习。　温州医学院附属二院心理科戴王磊医生介绍，最近带着孩子来咨询类似问题的家长特别多，每天都有十来位，大多是小学四、五年级的学生和一些初中生。那些孩子在暑假期间养成了许多的不良生活、作息习惯，如彻夜玩电脑游戏、看电视、不看书学习、不完成暑假作业等，加上最近正值

LG CDMA手机一元抢先拍 大奖新浪iGame免费抽 荣誉时刻共享辉煌 展示时尚,飞扬青春

奥运期间，看奥运更成为一种“风潮”。

　　温州某小学一位五年级的郑姓数学老师说，一般过了一个暑假或寒假之后，不少学生都很难马上从假期的松弛状态中缓过来。刚开学，上课的时候容易“开小差”，注意力特别难集中。而下午的课上，睡觉的孩子很多，都是没从休假期间的午睡习惯中恢复过来。作业完成的质量不高，拖三落四的情况比较多。郑老师说，一般这种倦怠期会持续一个星期左右，年级低一点的学生出现这种情况尤为明显。

　　老师联合家长 共同适应节奏转换

　　郑老师说针对学生们在开学时的种种倦怠反应，老师们都会采取一些措施帮助孩子们早点进入正常的学习状态。比如特意在开学的第一周内减少课时或授课内容，给孩子一个缓冲。如果发现某个学生的状态不好，会及时提醒，如找他们课后谈话，了解具体原因。自己调节不好的学生，老师一般通过跟家长的沟通，商量对策，比如早上迟到、下午睡觉的孩子，多是习惯了假期间看电视到深夜，老师就督促家长，让他们监督孩子早睡早起，尽量把生物钟赶快调整过来。学校在开学前几天还会开展一些活动，既有学习性又带点游戏性质，让学生适应从假期到上课的节奏转换有个衔接过程。

　　开学前半个月 督促学生温故知新

　　温州师范学院教科院教育研究室主任张晓瑜认为，一般来说，为了避免这种开学倦怠，最好在新学期前半个月左右就开始有所准备。家长在开学前要注意督促孩子进行必要的学习，主要是复习过去学过的内容，尤其是上个学期末考试中出现的一些问题。还有个建议，就是家长可以在暑假前就叫孩子预留部分作业，到这个时间拿出来做，是个不错的温故知新的方法。

　　不要生拉硬扯制定 合理作息时间

　　戴王磊医生说，作为家长希望孩子能尽快转变不良的生活习惯是可以理解的，但不能因为这样就对孩子大加责备，或实行棍棒教育，这样很容易适得其反，增加孩子的逆反心理。家长要多与孩子沟通，一定要理解、尊重孩子，要督促孩子学习，但不要给孩子太大压力。家长最好帮助孩子制定一张作息时间表，跟孩子一起合理安排剩下的假期时间，增加学习、看书、练字，减少玩电脑、看电视，帮助孩子适应开学后的学习生活，逐渐改变在暑假期间养成的不良习惯。陈焰彭一丹周晓玲