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小心“心脏猝死”

http://www.sina.com.cn 2004年08月27日09:43 湖南在线-湖南日报

  通讯员 廖佚 谢欣 本报记者 杨晓丽

  这次雅典奥运会,发生了两位新闻工作者先后猝死的不幸事件。一位是47岁的北京电视台记者郑立,他在拍摄奥运火炬传递活动时,因心脏病突发倒地去世。另一位是韩国广播公司员工辛宽永,他在雅典郊区海滨游泳时也因心脏病突发溺水身亡。此前,一些人猝死在工作岗位上的消息也屡屡见诸报端。他们的猝然离世敲响了警钟:小心“心脏猝死”。

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  记者近日就此采访了省人民医院心血管内科主任医师杨玉莲。据她介绍,心脏猝死也叫心源性猝死。心脏猝死中最常见的病因是冠心病和高血压。据统计,目前冠心病发病率高达56.9/10万,且呈“年轻化”趋势。在省人民医院就诊的冠心病人中,50岁以下的患者已占三分之一,而以前仅为十分之一。

  杨玉莲说,心脏猝死已成为一个不可忽视的问题,而戒烟、按时进行有氧运动和健康饮食是预防突发冠心病的最好方法。她提醒大家,每周3至5次、每次20至60分钟的有氧运动,如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、打高尔夫球、做健身操等,对预防发病非常有利。饮食上应遵循“三少”、“三多”原则,即少吃高脂肪食物,少吃蔗糖、甜食,少吃食盐,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、糙米,多吃豆粉及豆制品,多吃含不饱和脂肪酸的食物(如鱼类等)。同时,要注意保持理想的体重和平和的情绪。


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