本报记者 贾丽燕

　　“肌肉拉伤”患者80%是中学生

　　新学期开学后，我市多家医院不断收治“肌肉拉伤”患者。记者从市第五医院、市骨伤科医院了解到：近一周时间，“肌肉拉伤”患者明显多于平时，其中80%是中学生。

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　　家住动力区的初三学生刘泽平时学习紧张，根本没时间进行体育锻炼。开学第二天，他与同学打篮球时没跑几步就感到左腿钻心疼，跟着一屁股坐在地上，左腿无法活动。经医生检查，他的左腿“肌肉拉伤”。

　　市第五医院骨科医生付振德向记者介绍：开学这几天，该医院几乎每天都有这样的学生患者。他们受伤的原因并不是剧烈运动或外力磕碰，却是在“快跑两步”、“快速上下楼”、“上体育课时跑跳”、“课间打球”等轻微运动情况下受伤的。

　　因运动受伤正是因平时不运动

　　在两家医院近期35份“肌肉拉伤”病例中，有28名患者是13岁—18岁中学生，其中26人是因轻微运动受伤。

　　医生介绍：“肌肉拉伤”是指在外力作用下肌肉过度收缩所致的肌肉纤维损伤，以往多发生在运动员或经常从事剧烈运动的人身上。而如今这些中学生患者，多数因缺乏运动造成肌肉柔韧性差，所以，一旦突然运动，即使运动量很小也容易发病。

　　市第四中学体育教师郝喜东告诉记者：他曾多次通过对学生短跑、长跑、投铅球、立定跳远、男生引体向上和女生仰卧起坐等项目，对学生进行身体素质测试。总的印象是：目前的中学生身体越来越胖，跑得越来越慢，跳得越来越近，身体柔韧性较差。他根据测试总结：学生们容易因运动受伤正是由于平时不运动引起的。

　　中学生日程表挤不进锻炼时间

　　记者连续几天一早在斯大林公园、建国公园等晨练点看到：晨练人群中，80%都是老年人，却很少看到被称为“早晨八九点钟太阳”的中小学生。晨练的老人们都说，家里孩子没有起早锻炼的习惯，再说平时上学没时间，双休日还要补课。

　　记者随机对我市48名初一至高二年级学生上学日全天24小时大致作息时间及运动状况抽样调查，情况如下———

　　6时起床、吃早饭；

　　7时10分到校、早自习；

　　8时至11时50分上课（每节课间10分钟）；

　　11时50分至13时午休、午自习（部分学校）；

　　13时至16时40分上课（每节课间10分钟）；

　　16时40分放学；

　　17时30分至18时吃晚饭；

　　18时至21时写作业；

　　21时至23时预习（部分学生）；

　　23时至6时睡觉。

　　年轻时就应该重视运动

　　在被调查学生中，全天学习时间超过10小时的39人，占被调查人数的81%；32%的学生从未晨练过；13%的学生表示不喜爱运动也从不过问体育运动方面的事；33%的学生课间不出教室；11%的学生不愿意上体育课并经常借故不上；38%的学生有过运动时受伤的经历。

　　对此，哈尔滨师范大学体育学院公共体育部主任薛春林提醒中学生：只有长期坚持科学运动锻炼，才是避免“运动伤害”的有效方法。预防需注意以下几点：运动前要充分热身；运动方法要正确，最好找专业人员了解一些技巧，以免受伤；运动项目的选择要依人而定，运动量的增加应该是缓慢的、渐进的；平时上学能走步决不坐车；多利用课间时间进行简单运动，坚持持之以恒必能有益健康，有益学习。

　　健康专家特别有针对性地忠告：人，年轻时就应该珍惜健康，重视运动锻炼。