依然穿着吊带装和热裤在沿江大道上闲逛的谢婷告诉记者，她最喜欢这种不冷不热的天气，只要自己觉得适合穿什么衣服都可以。而家住南门口年近60岁的成玉莲老人则告诉记者，按照“春捂秋冻”的穿衣原则最健康了，所以她还穿着一件单薄的衬衣。

　　凉秋到底怎么过才最健康呢？据长沙市中心医院中西医结合科副主任医师李金意介绍，“春捂秋冻”并非人人皆宜。一般来说在秋季刚来的时候应别急着加穿厚衣，这样人们比

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较能适应后面更冷的气候。但是春秋两季天气突变性大，身体较弱的老人、孩子等都还是应该注意保暖。该“冻”但别冻出病。

　　秋季是一个空气开始变得干燥的季节，秋季的一些常见病包括咳嗽、咽喉痛等，患有慢性支气管炎的市民应该注意增强免疫力，以免病情复发或加剧。可以多吃水果，或者服用黄豆煎冬桑叶，这样可以防止咽喉干燥，另外需要适当增加日常的锻炼以提高身体的免疫力。

　　本报记者 林 琼 实习记者 邓国梁