时值9月，天气变化不断，很容易患感冒。这里向大家介绍一些身边常见的食物熬成的“药剂”，可以增强人体抵御秋凉的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。

　　一是葱白饮。取大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。二是姜茶饮。用生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。三是菜根饮。用鲜大白菜根200克，切片煎汤，趁热饮。四是姜枣饮。取生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。五是萝卜饮。用萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，

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趁热饮。六是三辣饮。用三种味辣的材料———大蒜、葱白、生姜，各取适量，煎汤，趁热饮。七是姜糖饮。用鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。八是橘皮饮。取鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。最后推荐的是菊花饮，即用菊花6克，开水冲泡代茶饮。（张睿）