快报讯（记者陈岚）在南京新街口某写字楼工作的小于发现，最近几日，她的情绪莫名奇妙地非常低落，不仅无心工作，还经常犯困。据悉，虽然近几日天气凉爽，但觉得心情抑郁的都市人却非常多。

　　“为什么秋季里有些人容易伤感呢？是因为在人体大脑底部，有一种叫‘松果体’的腺体，它能够分泌‘褪黑素’。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的

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变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。”心理咨询师吴小姐告诉记者，因为夏季的高温使人一直处于亢奋状态，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏等状况，产生“悲秋”的心理状态，严重者影响正常的生活作息。

　　医生建议，面对“悲秋”现象，最好能保持充足睡眠，要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。