最新研究表明，高血压患者呈现年龄越来越低的趋势，中青年患者占34％，知识分子、白领、公务员、记者等人群成为高血压的“高危人群”。现代高血压患者的最大病因已不再来自饮食，而是在激烈的社会竞争中不断增加的劳累和压力。

　　运动疗法：每天多做跑步、健身、游泳等体育活动。

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　　心理疗法：学会自我调节，保持平衡心态。

　　饮食疗法：保持有规律的生活习惯，主张饮食要“杂”，荤素搭配，可饮用少量葡萄酒。

　　休闲疗法：主张积极度假，每半年不带工作任务进行一次旅游。（来源：广日）