心梗死发病趋向年轻化，专家认为合理饮食加强运动可预防

　　【南京日报报道】（实习生　黄帅　记者　倪秀萍）“只要合理饮食和加强运动，80％的心肌梗死是可以预防的。”今天是世界心脏病日，省人民医院著名老专家林桂芳教授等业内人士表示，由于生活方式不当，心肌梗死等心脏病发病越来越年轻化，应引起警惕。

　　在昨天由惠氏制药公司举办的“营养与健康”专题研讨会上，林桂芳教授介绍，影响人的健康因素60％是生活方式，15％是遗传因素，10％是社会因素，7％环境因素，8％是医 疗条件。所以说，很多人不健康，多是自己没有好的生活方式，自己给自己“制造”出病的。就拿心肌梗死来说，它主要存在于下面八大危险因素：吸烟、血脂比例失常、高血压、糖尿病、腹部肥胖、紧张、少动和缺乏水果蔬菜，而这些危险因素，几乎都是不良生活方式引起的。

　　市第一医院心内科国内知名专家陈绍良介绍，心肌梗死过去多发于60岁以上的老人，但去年该科共收到5例平均年龄在36岁的心肌梗死者。今年到现在，该科则已收到6例年轻的心肌梗死者，平均年龄35岁，最小的是26岁。他们都是男性白领，共同特征都是应酬多，饮食不规律，运动少，工作压力大，其中不少是企业主要领导或公司老板。

　　陈绍良解释，心肌梗死是由于冠状动脉供血急剧减少或中断，使相应的心肌细胞长时间缺血而发生坏死。病人突然心绞痛加剧、虚脱、出汗、脉快而弱，这是急性心肌梗死症状。急性心梗死死亡率以发病后24小时内最高（尤其是前几个小时）。因此，病人发病后，周围的人要及时与医院联系，出诊抢救。

　　鼓楼医院营养专家林华教授指出，预防心肌梗死等疾病的发生，首先应建立良好的生活习惯。要戒烟、戒酒，进行适当的体育锻炼，保持心情舒畅。另外，建立合理的膳食结构，多喝水、吃水果蔬菜，在日常均衡膳食的基础上，可增加一些营养补充剂，特别要注意蛋白质、钙、磷及多种营养维生素的摄入。

　　(编辑　草非)