本报讯默澜 首席记者靳室绂报道 “十一”黄金周马上到了，不少市民都打算乘火车出行。沈阳铁路警方在此提醒市民，坐火车长途旅行要防止“长途旅行精神障碍症”。
警方介绍说，9月21日21时许，沈阳北至成都的Ｋ388次旅客列车在临近沟帮子车站时，一名坐在14号车厢的男旅客，突然走进该车厢的厕所，并随即从车窗跳出。当铁路员工发现这名旅客时，他已摔死在铁路旁。
警方介绍说，在乘坐火车时，由于长途旅行精神疲惫，加之长时间、单调地呆在狭窄空间内，身心难以得到休息，此时很容易引发精神焦虑、情绪紧张，出现头晕恶心、烦躁不安、抑郁沮丧等急性精神障碍，有的还可能出现幻觉、幻听、妄想、毁物等异常行为，个别人甚至会伤人或自残，这是典型的“长途旅行静止综合征”或称为“长途旅行精神障碍症”。
专家提醒旅客，在乘坐火车时，一定要提高自我保健意识。长途旅行前应注意保存体力，如有可能最好与人结伴同行，旅行中则应心情舒畅，与周围人多交谈沟通，以解除精神上的孤独与焦虑，另外，外出旅行时不要随身携带贵重物品、大额钱款，以减少不必要的心理压力与紧张。为防止“长途旅行静止综合征”的发生，乘车时要作适当的活动，每隔1小时离开座位，或在原地踏步或做一些屈伸活动，多喝柠檬类饮品，不饮酒，尽量少喝茶和咖啡。
