患关节病不宜登高

　　调查显示，骨性关节炎是仅次于心脏病的常见慢性病，目前，65岁以上的老人发病率高达90％。从预防“关节病”的角度讲，合理的体育锻炼非常重要，但有些人认为爬楼梯不仅可以锻炼身体而且可以减肥，但实际上爬楼梯、蹲下起立、爬山等关节负荷重的运动，经常进行则易患关节炎。游泳、散步、脚踏车等则是有益的锻炼方法，可以预防和延缓骨性关节炎的发展。因此，专家建议尽量少做增加关节负荷的运动。（来源：广日）