上班第一天头晕、血压升高身心失调诱发“节后综合征”

http://www.sina.com.cn 2004年10月09日07:46 三秦都市报

　　本报讯 记者瑾哲赵丽莉　“十一”长假结束了，很多人并没因为休假后而精神饱满，相反还出现了各种各样的“节后综合征”。亚健康专家张教授指出，“节后综合征”包括头痛、脑涨、浑身乏力，头晕、耳鸣、视物昏花、不思饮食等不适。引起“节后综合征”的根本原因在于节日期间人们忙于外出旅游、聚亲会友、通宵娱乐等，打乱了原来的生活规律和作息时间。

　　老中医李芳华指出，出现“节后综合征”的患者，应从日常起居、饮食和情志三方面进行调理。长假后，应避免马上进入紧张的工作状态，给自己留一段调整期，同时，要注意早睡早起，尽快养成规律的作息习惯，并保持清淡饮食。体质较好者，几天后可自动康复；而体弱多病及因“节后综合征”诱发心绞痛、高血压等并发症的人群，则需要及时就医，在医生指导下对身心状态进行调养。