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今年10月是关注乳腺健康月,据记者了解，我国乳腺癌发病年龄段呈现年轻化趋势,甚至要比美国早10年左右，并且31岁以后乳腺癌发病率呈直线上升。本刊旨在国际乳腺癌宣传月里提醒女性朋友，对付乳腺疾病，勤查早查，才能防患于未然。
每年普查不可少
据有关专家介绍，目前，全世界乳腺癌发病率的增长幅度是8％，我国经济发达的一些城市的乳腺癌发病率已经上升到了女性妇科肿瘤的第一位。其发病原因与中国女性的生理状况、性激素分泌水平、生育年龄和次数、哺乳以及更年期延迟等都有关系。不过与其他恶性肿瘤相比，由于乳腺癌的肿块是长在乳房的浅表处，它很容易及早被发现。为此,专家建议每年的定期普查不可省略，尤其是过了30岁的女性。要做到心中有数，成年女性最好到有条件的医院测试一下自己的乳腺类型，做到“知己知彼”，勤查早查，才能防患于未然。
乳房自查月月做
相对于去医院普查，自查显得更为方便。有关报道显示，有90％的乳腺癌是通过自查发现的。专家建议，女性在30岁之后必须做乳房自查，尤其是乳腺癌的高危人群：月经初潮年龄在12岁之前；绝经年龄在55岁以后；未婚或婚后不孕；初次分娩前曾有过多次人工流产；产后不哺乳；乳房有良性肿瘤病史；过多食用高脂肪食物者；家族中有乳腺癌病史等。尽管有些因素是自己难以控制的，如初潮年龄、绝经年龄、良性肿瘤等等。但有些因素是可以主动避免的，如减少人工流产次数，提倡母乳喂养，少吃脂肪类食物等等。
如果你年龄过了30岁，一定要注意每月自查乳房，具体步骤如下：
洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋转状，从镜中查看两边乳房的皮肤有无异样，然后双手举过头顶，观察乳头有无异常。
坐着或站着检查乳房内部是否有肿块。将左手高举放在脑后，用右手去检查左侧乳房，此时右手手指要并拢，在乳头上方、锁骨下方按顺时针按摩，注意不要用指尖压或是挤捏。同样方法检查右侧乳房。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，如果有带血的分泌物，则表明乳房有可能癌变。
不过有时自查时触摸到凹凸不平的软组织或肿块，也不必惊慌，可能是小叶增生而不是乳腺癌。据调查有70％至80％的女性都有不同程度的小叶增生，区分小叶增生与乳腺癌的最简单方法，就是观察肿块是否随着月经周期发生变化，小叶增生一般是月经来潮前会变大变厚，而在月经结束后消失或变小。如果肿块不随月经周期发生变化，则要警惕了。早报记者小小
