都江堰百岁老人已达62人 5大秘诀助老人长寿

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　　都江堰百岁老人已达62人，长命百岁已见怪不惊。民间广为流传的一句顺口溜“六十岁老人比较小，七十岁老人不算老，八十岁老人满街跑，九十岁老人随便找，百岁老人精神好得不得了”生动形象地勾勒了长寿之乡老人们勤于劳动、乐观豁达的精神风貌。国际老年协会理事、中国人民大学人口研究所所长杜鹏评价说，长寿是各种因素综合协调作用的结果，但都江堰有显著的特点：自然环境和生态环境得天独厚，经济与生态相互协调、可持续性发展，“道在养生”“道法自然”的道家文化底蕴。

　　寿星素描

　　身手敏捷百岁老人爬树如猴

　　都江堰大观镇新农村2组的百岁老人万吉成是方圆闻名的“老猴子”，老人一生爱爬树修枝、砍柴，他家附近100多棵大树的修枝活自然由他一个人承包。

　　前天下午，老人穿着一身蓝布衣裤，脚蹬黑布鞋，精神格外爽朗。他步履矫健地来到一棵海碗粗的大树下。老人“哈”地吸了一口气，身体一跃，两手稳稳地合抱住树干，双腿紧夹着树干，人像一只猴子样敏捷地向上攀缘。一会儿，老人被茂密的枝叶掩隐，在10多米的空中露出小半身子。紧接着半空里传来“当当”的砍伐声。几分钟后，老人爬到30多米的树端，我们的双眼沿着树干往上望，才看清老人藏在密密的树梢里……当我们的脖子都望酸了时，老人又像松鼠般利索，眨眼间从空中梭下来。老人脸不红，心不跳，气不喘，大声嚷道：“这算啥子嘛，早几年我一口气能爬几棵树。”

　　眼尖耳灵“寿星王”谈笑好幽默

　　都江堰市天马镇建华村2社114岁老寿星名叫周黄氏，被认定为四川省的“寿星王”。由于目前新疆有一位已119岁高龄的老人，所以在全国寿星中，她只能屈居亚军。

　　昨日下午，当我们一行走进她家院子里时，听到细微的脚步声，老寿星就颤巍巍从屋里走了出来，并叫重孙媳妇招呼客人。老寿星幽默乐观地说：“羞死人了，一张老脸活了这么大岁数。”已五世同堂，由她衍生的后代，目前还健在的共有48人之多。周黄氏共育有四儿一女，重孙多达14个，大女儿今年90岁，最小的女儿也已经73岁了，而最小的重孙36岁。儿女们说，寿星在满100岁之后，也从未生过病，连感冒也没有过，身体特别好。前不久，医生为她检查身体，除血压偏高外，老寿星啥问题都没有。一百零几岁那几年，她经常一个人走1公里路，到场镇去闲逛。前两年，她还经常赶班车到都江堰市城里玩。寿星的眼睛和耳朵都还很管用，20多米远还看得清楚，耳朵更好使，家里说悄悄话都瞒不过她。

　　记性极佳男女老少心里全有数

　　聚源镇金鸡村的郭杨氏今年103岁了，虽然耳朵有些不好，“只有打雷才听得到”，但眼力极佳，“把全生产队的男女老少都认得完。”据其家人介绍，老人一天要吃五顿饭，每顿都只吃一小碗，而且不爱吃肉，“三个月不吃都不会想”，除了早上吃一个荷包蛋以外，平时就只吃些萝卜、白菜、莲花白之类的素菜。郭老太脾气非常温和，从来没有人见过她发脾气，总是保持一种平和的心态。就算在家里的日子极为困难的时候，她也从不发火生气，“发火有啥用？多事！”老人这样说道。也许就是这些独特的养生秘诀，造就了郭老太这个“长寿亚军”。

　　男耕女织长寿夫妻其乐融融

　　“老人能挑百斤担，行动自如赛青年。”这句话就是安龙镇东义村100岁老人赵小云的写照。我们看到，老人正担着一挑粪，踩着田埂疾步如飞。她的老伴今年也97岁了，身体也很硬朗，可以做饭，洗衣等。老两口独自居住自己种田耕地，生活得其乐融融。

　　这对长寿夫妻结婚已近80年了，很少生病，爱喝自己泡的川芎酒，累了喝两口，病了喝3口，这么多年没有到医院打针吃药。老人正给我们说话的间隙，从屋里拿出一个棕色的玻璃瓶子，拧开盖子，一阵酒香飘出，他猛地“咕噜、咕噜”喝了两口，精神为之一振。

　　专家揭秘

　　5大秘诀助老人长寿

　　都江堰长寿之谜是什么？经过近1年时间的研究，昨日下午，国际老年协会理事、中国人民大学人口研究所所长杜鹏和中国人民大学环境与营养学教授李岩破译并公布了都江堰长寿的五大秘诀。

　　得天独厚的自然和生态环境。此地海拔200米左右，属亚热带温润气候，夏无酷暑，冬无严寒，四季分明，全年平均气温15.2℃，平均湿度80%，国际长寿科学研究表明，长寿地区一般处于亚热带、温带地区，因为气温在24℃左右时，人体机能处于最佳状态。而且，都江堰森林覆盖率高达53.86%，物种类多，负氧离子含量高，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。

　　都江堰水质极佳。居民引用水多是井水或泉水。引用水源来自植被茂密的阿坝林地，水源涵养区蕴藏多种有益矿物质，有毒有害物质的总体水平最低，水的活性高，这些因素对人体长寿都会产生重要的影响。

　　都江堰植物性食品种类丰富。在膳食结构中，粮谷、蔬菜的摄入量占食品总摄入量的77%，这样的饮食结构与国际公认的长寿饮食构成相符合。在都江堰的各种植物中中药材产量极其丰富，多达140余种，250多科，名列全国第一。另外，都江堰的青城山是道教文化的发源地，此地居民受道教文化影响颇深，不知不觉地吸引了道教注重的“养生”之方。还有一点值得注意的是，长寿老人一般生活在农村山区等偏远地区，一生劳作，少有闲暇，这些地区没有被污染的空气和劳动带来的适度锻炼，都是长寿必不可少的因素。

　　民族交融优化人口素质。各个民族之间相互通婚，对优化人口素质起到了重要作用。这种不同民族结合后生产的后代，各项身体指标均优于一般同龄人。

　　社会保障完善解决后顾之忧。该市社会保障体系得到完善，每位95岁以上的老人每月有50元的补贴，每位100岁老人每月有200元的补助，这减轻了居民的生活和心理压力。

　　同时，政府加大了对环境可持续发展、人文旅游、精密加工、生态农业的投入，使经济和环境相互促进发展，进入了一个良好的循环阶段。

　　长寿数据

　　都江堰市青城山镇又是该市的“老人村”、“长寿之乡”。据统计，全镇人均寿命78岁，90岁以上老人有78位，百岁老人有6位，其中仅五里村目前就有90岁以上的老人20多位，百岁“老寿星”两位。文/黄安平何明江李淑军记者王云龙