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快报讯今天是“世界更年期关怀日”。南京鼓楼医院的专家昨天呼吁，社会、家庭要理解和关爱更年期妇女，使她们能够平安度过“多事之秋”的更年期。
南京鼓楼医院更年期专家门诊副主任医师吴洁介绍，在她接诊的更年期女性中，有1/3女性尤其是四五十岁的职业女性，肩负事业和家庭的重任或处于转型期，备受失眠、脸部潮红、夜间盗汗、心慌疲倦、脾气烦躁困扰，甚至情绪失控、注意力不集中、阴道干涩、性生
活疼痛，严重影响了她们的工作、人际关系、夫妻感情和家庭生活；有1/3女性感到浑身不适，骨痛、骨质疏松，甚至导致骨折，有的已丧失了工作能力。
据介绍，更年期是妇女自生殖旺盛的性成熟期步入老年期的生理过渡阶段，一般发生在40~60岁之间，大约有80％的更年期女性都会被一系列或重或轻的症状所困扰，部分年轻职业妇女会因精神、工作紧张，生活压力过大而影响月经周期，进而出现更年期提前。
吴洁建议，更年期女性首先要做好心理保健保持心情舒畅；在专业医生的指导下应用雌激素补充疗法，预防骨质疏松期是妇科肿瘤、心脏病的好发年龄段，应定期进行妇女病的普查及胆固醇与血压的检查和控制；更年期女性的饮食要清淡，应多食用大豆制品、蔬菜、水果和牛奶，多做跑步、跳绳、跳舞等适度的锻炼活动，以增加脑细胞的活力。
作者：通讯员 刘宁春 记者 张星
