本报讯 (记者 杨齐虹实习生刘文忠)一些人经常参加健身活动，并没有带来预期的效果，这是为什么？日前，有关专家提醒市民，健身锻炼盲目而没有针对性，难以达到增强体质，进行专业的体质测试，为自己开个“运动处方”显得很有必要。
据了解，我国国民身体素质总体比较差，80%左右处于亚健康状态。近年来，随着生活水平的提高，老百姓对健康的关注达到了一个空前的高度。老人孩子都动了起来，经常去健
身房的人也多了，定期到医院查体，为自己和家人请健康顾问也流行起来。市国民体质监测中心副主任许勇在接受采访时表示，真正通过体育锻炼来增强素质、增进健康，还没有在社会上形成一股大的风气，很多人宁愿花大量的金钱进补，也不愿意加强锻炼以提高生活质量，现状令人忧虑。据他了解，现在经常参加锻炼的是一些中老年人、学生和比较注重外在美的中青年女性，而青年人特别是男性要么忙于工作，要么自我感觉良好，不注重身体锻炼，即使参加锻炼也往往急功近利。许主任认为，很多人的锻炼带有很大的随意性和盲目性，缺乏相应的科学指导，不能有的放矢，因此效果不明显，更有甚者导致身体损伤。
现在，只要有一份国家权威部门的体质检测报告和依据这份报告得出的健康指导，问题就可以得到解决。据介绍，目前在全国各个地区都已建立了国民体质监测中心，一方面为国家了解国民体质发展状况提供依据，另一方面为群众进行健身活动提供科学指导，推进全民健身运动。体质测试分不同的性别和年龄组，利用科学仪器通过对人体形态、机能、素质三方面，身高、体重、肺活量、选择反应时等十个项目进行检测，经科学分析，依据相应的标准得出个人体质综合评价。“有了这份权威的评定，个人身体状况一目了然。”但许主任同时表示，“这仅仅是一份体质报告，它并不包括生理和病理部分，虽然它也能得出一部分病理报告，比如心肺功能、是否患有与运动相关的疾病如肥胖症等。”
据介绍，做一次体质测试目前每人只收30元。得出一份体质综合评价对普通人来说，并非最终目的，关键在于这份报告能否指导我们进行健身锻炼。据许主任介绍，依据测试结果，专家会进行综合分析，在报告后面列出测试者的身体状况及适合的运动项目、运动强度、运动时间、运动频率、步骤以及注意事项等，这就是一份权威的健身指导，俗称“运动处方”。有了它，测试者就可以根据自己的情况，对症下药，进行锻炼。比如对老年人，运动处方一般会建议气功、健身操、长走等小运动量方案，而对于年轻人，则会针对性地开出跑步、游泳、器械、球类等方案。
另据了解，目前由体质监测中心负责监测的仅仅是全体国民的一部分，即20岁到69岁的成年人，20岁以下的由教育部门监测，而69岁以上年龄段的老人还没涉及到。
