早锻炼小心别摔伤

　　天气凉爽，晨练的老人很多，但运动不当也会伤身。这几天，省人民医院急诊科就连续来了5位因晨练受伤或旧病复发的老人。

　　昨天早上5点钟，70多岁的赵大伯像往常一样出门锻炼。因上了年纪，他选择在路上快走，走着走着，一不留神踩到了路边湿润的草地上，身子一滑向前摔倒，头面部重重地撞到水泥地上，额头上开了个大口子，鲜血直流，身上也多处乌青。被送到医院后，头上缝了七 针。

　　据省人民医院急诊科医生介绍，老人晨练受伤或旧病复发时有发生，这几天他们就连续收治了5位类似病人。有鉴于此，该院康复科主任、省体育科学学会运动医学专业委员会副秘书长邱纪方教授提醒老人，运动一定要量力而行，与身体状况相适应，而且一些行为观念也有必要改变，如老年人骨骼不适宜强度较大的运动，经常爬山就不合适；很多老年人认为早上越早锻炼越好，其实也不科学，因为空气并非越早越好，而且空腹锻炼会影响代谢诱发心脑血管疾病。

　　(通讯员宋黎胜记者许静凯 杭州日报)