阳光温暖 吃橘子需适量

　　近两天，明媚的阳光送暖，人们普遍感到神清气爽。眼下正是橘子上市的季节，家长们为了给孩子补充维生素，往往对孩子吃橘子不加限制，殊不知食橘过量，反而可能会给孩子带来疾病。

　　过食橘子会出现“上火”情况，如嗓子痛、口舌生疮，如果损伤了脾胃，部分小孩还会出现拉肚子的情况。因此要控制橘子摄入量，每日吃1~2个为宜，还可补充其他水果。这样 ，既可以保证维生素所需，又可避免因过量而得病。（庞健）