年纪大了，孩子一个一个离开了自己身边，不久又退休没有工作了，这一切仿佛都是在一夜之间就变了样———不少像这样空巢又失去工作的老人慌张起来，不知道日子该怎么过下去了。11月1日早晨，记者连续采访了一些老年人活动相对密集的地方，看看那些退休的空巢老人是怎么让日子充实起来的。
6点，龙昆南路某小区广场。有数十位老人在打太极拳；有数十位老人练扇子舞；还有
一些老人在练独创的养生功……记者随机采访了几位退休老人，他们中除了有与子女一起生活的外，也有不少空巢老人。一位女儿女婿都在外地做生意的张姓阿婆说，我帮女儿带孩子，每天都很忙的，但早晚锻炼是我最快乐的时候。
6点45分，海口人民公园。有数以千记的老人在这里锻炼，把公园的每个角落都塞得满满地———有许多个打太极拳的、太极剑的方阵；有欢快的秧歌舞队；有沿着公园小路跑步的熙熙攘攘的人流……记者根据介绍，找到了几位空巢老人。退休公务员杨先生说，你根本不要去想上班的紧张快乐、儿女满堂的热闹，而是调整心态，结合自己的实际情况，该干什么就干什么，说实话，在海口适合老年人活动的地方太多了，比如我今天还约了人去火车站钓鱼，中午吃干粮，晚上才回来。
7点30分，海口华海公园，也是有数以千记的老人在这里锻炼。
8点，海口万绿园，也是有很多老人在这里锻炼，甚至还有人遛鸟、吊嗓子……从记者一大早出门起，发现凡是有空地的地方就有老人在晨练。
8点30分，文联路老年大学操场。来得早的老人，已经锻炼完毕，开始在树下的早点摊上吃早点；来得晚一些的老人，也放下手中刚买来的菜，开始锻炼，有的打门球、有的练器械、有的练健身球、有的练剑，总之是五花八门，练什么的都有一帮老年朋友传帮带，累了就歇下来聊天，聊够了就回家。
忽然，分了声部的合唱开始从楼后传来，显得非常专业，寻声觅去，原来是老年大学合唱班的老人在练习唱歌。记者了解到，老年大学开设了国画、书法、合唱、健康、电脑等很多班级，供老年朋友选择，不少老人每周上一到两三个半天的课，其余时间做作业或安排其他活动，日子过得非常充实。
老年大学的学员李太太说，学唱歌，学国画是我学生时代的梦想，没想到能在退休后实现，虽然现在我小孩都在内地上班，但我和爱人过得很充实，很快乐，也算是“老有所为，老有所乐”。
作者：黄晨
（来源：南国都市报）
