加强锻炼合理饮食

　　据新华社南京11月14日电大多数年轻人现在缺乏锻炼，又经常食用高脂、高热量的快餐。专家说，如此发展下去，就有可能会得II型糖尿病。

　　专家提醒，首先要从观念上、生活习性上改变。饮食要多样化，少吃甜食、咸食，多吃蔬菜和水果以及牛奶和豆制品。每餐应调配好食品的种类，不可偏食，不吃零食，避免饮食过量。除了合理的饮食结构外，还应参加适量的体育锻炼、文娱活动和体力劳动。