今日小雪 八闽温而不寒

　　本报讯今日是二十四节气中的第20个节气—小雪，顾名思义，小雪乃降雪开始，而雪还不很大之意。小雪时节，黄河流域开始出现初雪，而在我省，意味着初冬开始，冷空气将频繁入侵，天气渐冷，但下雪却是难得一见。

　　据省气象部门消息，预计24日到25日，入秋以来最强的一股冷空气将南下影响我省，届时气温将大幅下降，请您做好防寒准备。今明两日，八闽的天空将继续“绽放笑容”，阳 光灿烂，早晚稍冷，白天温暖舒适，依然是一个外出游玩的好天气，晨练、登山、郊游等户外活动都很适宜。福州市今日多云，气温14－21℃，偏北风3级左右；厦门市晴，15－25℃。

　　俗话说：“小雪大雪，烧锅不歇。”小雪节气之后，天气益发寒冷起来，养生专家建议，冬季多食热粥有益健康。如腊八粥、赤豆粥、小米粥、大米粥、皮蛋粥、莲籽粥、绿豆粥、红枣粥，还有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、健胃益气的杏仁粥、储精蓄锐的党参粥……常食此类粥可增加热量和营养。值得注意的是，热粥不宜太烫，亦不可食用凉粥，少而精乃为上策。（来源：记者粟栗）