狙击暖冬健康杀手(图)

http://www.sina.com.cn 2004年12月02日07:10 华商晨报

　　“暖冬”是个气候概念，是指与历年平均气温比较而言的,一般冬季（12月至次年2月）大部分地区平均气温较常年明显偏高，就被称为“暖冬”。

　　有报告显示，在暖冬这样的天气里，白天的空气相对湿度在20％至30％左右，比较干燥。由于暖冬的气温比常年略有偏高，这就使各种病菌活跃，病毒容易滋生蔓延。

　　杀手一：呼吸道疾病

　　冬季本来就是呼吸道疾病的高发季节，暖冬气候条件会使致病细菌增多，从而使呼吸道疾病的感染率加大。

　　诱发原因

　　气候暖和、干燥，加上长时间使用暖气和空调，会使人口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大，削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病。

　　发病症状

　　这几天沈阳的几家大医院的急诊科，因为呼吸道感染而到医院就医的人不断增多。在解放军第二○二医院的急诊科观察室，记者向几位在输液的患者询问了他们的症状。

　　流感患者起病比较急、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39℃以上，甚至有的患者还会引发肺炎等并发症。而普通性感冒患者大都喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛。

　　易患人群

　　这些患者大多为年老者、体弱者还有儿童。而患有糖尿病或肿瘤等慢性病者及长期服用免疫抑制剂导致免疫力低下的人群，也是呼吸道疾病的易患病人群。

　　狙击方法

　　相关专家告诉记者，最好的预防冬季呼吸道疾病的办法就是保持空气流通。其次就是加强自身免疫力，也就是自身抗病能力，如保持良好的休息睡眠、合理饮食等。再就是要有良好的个人卫生习惯，要学会经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留。

　　杀手二：肝脏疾病

　　人们往往把春季作为肝病的高发阶段，其实冬天也是肝病的高发季节。暖冬的气候更是肝病的高发期。诱发原因中医卢河山医生向我们介绍说，冬天人们经常在一起喝酒，吃一些水煮鱼或者火锅之类辛辣、油腻的饭菜，由于暖冬天气，会有很多病菌滋生在这些没有煮熟的食物中，吃了这样的食物很容易引起肝脏疾病。

　　还有人们的饮食习惯很少有分餐制，这样就非常容易感染乙肝病毒。

　　冬天造成人们运动减少，加上受冬季进补影响，饮食上又喜欢吃牛羊肉、蛋黄、动物内脏等高胆固醇食品及油炸类食品，这些不良的生活习惯都会造成人体肥胖，而肥胖则是引发脂肪肝的一个重要因素。

　　发病症状

　　肝炎主要表现为全身乏力、腹胀、厌食、厌油腻、低烧、黄疸等症状。

　　当你发现你也有以上症状的时候，可千万要注意了，马上到医院检查一下是否患了肝炎。

　　脂肪肝的症状则和一般的肝炎有所区别，患者食欲不会受到影响，而且不厌油腻，但会出现右下腹部疼痛、腹胀症状，此外患者还有发胖迹象。

　　易患人群

　　有不良生活方式者，如有酗酒、暴饮暴食、大量摄入高胆固醇食品、不爱运动等这些静态生活方式的人都是肝病的易感染者。

　　狙击方法

　　肝病听上去很可怕，但是想预防它并不难。我们在外面吃饭的时候一定要注意饮食卫生，吃熟透了的食物，那些油腻、容易引发上火的食物要少吃，高胆固醇食品及油炸类食品也要少吃。

　　在控制饮食的同时，还要适当增加一些活动，注意体力上动静结合，如散步、做健身操、打太极拳等。本报记者　向枫.