常开门窗 迎接健康

　　天气转凉后，我们可能会忽略了经常开门窗，换换空气。这样其实很不科学，要知道适合的温、湿度是细菌、病毒等微生物生长繁殖的重要条件，而空气流动是调节温、湿度的有效措施。

　　有人对一间10平方米的房间空气的各项数据先进行化验，然后将门窗紧闭，让3个人在屋里看书。3小时后，再次对这些数据进行化验，结果发现，气温上升了1.8℃，二氧化碳增 加了3倍，氨的浓度增加了两倍，而空气里灰尘的含量竟增加了将近9倍。这种由于人体体热的扩散、呼吸所致的空气变化，在不通风的情况下可导致大脑供氧不足，出现头晕、目眩和记忆力减退等现象。二氧化碳含量超过限度，甚至还会造成昏迷。

　　经常在不通风的房间内工作或学习的人，会引起慢性头痛、血红素比率降低、兴奋性增加、睡眠不良等症状，如果再加上平时不大在户外活动，缺乏体育锻炼，极易造成身体虚弱、疲乏无力、且常患呼吸道传染病。因此经常开门窗，有利身体健康。

　　有时间的话，双休日不妨出去走走，约三五好友，就近到森林公园，呼吸一下新鲜空气，也许这样下周的工作效率会更高，心情也更舒畅。我市的10多个森林公园就够大家“巡回游”的了。雨露