睡眠不足开车等于醉酒减少睡眠时间，哪怕是一天只少睡一小时，长此以往，也会对神经和心血管造成危害。大量医学数据表明，睡眠是恢复体力、保护健康的良好方法。多年来，睡眠不足的后果在公路交通这一个方面就显而易见，美国每年有将近10万起交通事故的原因是驾驶员睡着了。美国密歇根大学医学院睡眠障碍实验室主任罗纳德·切文说：“18小时不睡觉，相当于血液酒精含量为0.05，21小时不睡觉，相当于血液酒精含量为0.08。”现代社会越来越快的节奏，让人们恨不得不用睡觉。现在，不少人反而把睡觉当成了一种负担。
这个周末睡个好觉“睡个好觉·万名白领周末同城大行动”已于昨日全面启动，一天时间里，杭州多家白领众多的单位、公司、企业来电报名响应。活动具体内容：本周五（12月17日）晚，所有报名参加活动的单位员工统一行动，不要劳累的加班，不要疯狂的娱乐，呆在家里，早早休息，美美地睡个好觉。本项活动继续征集关爱员工、白领众多的单位参与，请将本单位参与大行动的部门、员工名单发传真或电子邮件给我们。也欢迎普通读者来电，讲述发生在自己身边或亲身经历的睡眠问题、心得，尤其是有助提高睡眠质量的经验、忽视睡眠质量的教训。联系电话：0571－85051496（9：30-15：00）、0571-85100000电子邮件：kb85100000@vip.sina.com传真：0571-85101853。
读者发言吃了药总有点担心韩先生：我是河南一家公司驻杭办事处的，今年45岁。我睡眠不好20多年了，现在每天晚上要吃药，不吃就睡不着，昨晚10：30就上床，到11：20还是翻来覆去睡不着。只好吃药，可吃了药第二天头又很胀。没药睡不着，吃了药虽然睡得着，可总是担心，这么长期吃下去，对身体会有什么影响。泡脚是个好办法章小姐：我28岁，做翻译。两年前，睡眠开始变差，容易惊醒、入睡迟，睡了和没睡差不多。半年前，一个朋友告诉我，她坚持泡脚半年后，睡眠障碍彻底消除。我也试了段时间，还好，是有起色，早上起来精神还不错。我的办法是，睡前热水泡脚半小时，热水要浸没双脚，中间不断加热水，水温要保持相当烫。特别提醒特别提醒所有来电内容被采纳刊出的读者，将获赠价值98元的“友牌蜂灵”一份。您还可以和“友牌蜂灵”睡眠专家电话沟通，咨询相关知识，也可预约与睡眠专家进行面对面交流。咨询电话：0571－85333854。专家沟通时间：每周六上午，地址：杭州潮王路119号7楼。
闯关支持改善睡眠的西药基本以镇静安神、抑制大脑神经活动为主，延长的是浅睡眠，因此服用者白天会有头胀、头昏等宿醉现象，时间长了还会有依赖性、成瘾性、耐药性等副作用。中国睡眠研究会秘书长王毓州博士说：目前很多产品延长的都是浅睡眠，一个产品如果能促进深睡眠，其意义非凡。“友牌蜂灵”的研发专家发现，失眠并不是一种病，而是一种症状。它是人体整体功能失调或病变的一种信号，因此要解决失眠，就要对机体进行整体调理。“友牌蜂灵”就是这种思路研发而成，它的功能诉求是“补虚”、“清淤”、“平衡”，原料则是蜂王浆冻干粉、灵芝、丹参、珍珠粉、酸枣仁等。这是一种全新的思路、全新的配方。中国睡眠研究会论证：“友牌蜂灵”对人体有整体调理功能，能显著促进深睡眠、提高睡眠质量，是良好的睡眠改善、保养产品。2004年3月，“友牌蜂灵”成为中国睡眠研究会惟一推荐的产品。(都市快报)
