引领时尚青年休闲健身新主张 南宁兴起瑜珈热

　　中新社南宁十二月十五日电 题：休闲健身新主张 南宁兴起瑜珈热

　　中新社记者夏晓弘

　　“双脚并拢，以山的姿势开始，脚肢充分张开伸长，伸直你的脊梁，挺起胸和肩膀，双手合十做一个祷告姿势……你仿佛一棵树一样，扎根在地球上，深深地呼吸，想象自己面 向大海，春暖花开……”

　　轻柔曼妙的音乐中，一群年轻人在教练的讲解声中柔软地舒展着肢体，他们体态轻盈，神情恬静，手臂伸展，给人的感觉是那么柔韧、优游、完美……这是记者昨天在广西南宁市火炬路一家名为“格格”的瑜珈馆里看到的一幕。

　　据了解，近两年来，瑜珈迅速引领了南宁时尚青年的健康理念，并很快成为当地年轻人健康美丽的秘密新武器。

　　瑜珈是来自印度的古老健身法，它通过姿势、呼吸和意念的紧密结合，达到调整身姿、调息、调心、延年益寿的功效。这种运动源于五千年前的印度，当时一些修行者为了适应高热的气温以及饥荒的煎熬，避居森林修炼身心，他们无意中发现各种动物患病时却能不经任何治疗而自然痊愈，因此这些人学习模仿各种动物的姿势，然后发现如果配合呼吸运用到人体时，竟有意想不到的效果。

　　记者来到南宁五象健身俱乐部采访时，正好遇到一班学员在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们在老师的带领下轻轻地舞动着身体，轻柔的音乐声回绕在宽敞的大厅里，仿佛让人觉得已置身大自然的怀抱中。

　　一位叫于敏的女孩说：“瑜珈功其实是一种挑战人体极限的运动，练习的时候会很累，会出许多汗。练瑜珈的最大问题就是要坚持，练习的过程就是对自己超越的过程。”练习瑜珈功还会有一些意想不到的收获，据她说自己练习瑜珈功不到两个月，体重减了六斤。

　　和前几年男士鲜有练瑜珈的情况不同，今年以来，南宁市练瑜珈的男士几乎占所有练习者的三成左右。二十六岁的南宁小伙子蓝海舰说：“从来没想过自己会练瑜伽。我一直在健身中心锻炼，最近我所在的振宁健身中心开设的瑜伽课有针对男士放松肌肉的训练，还有一些拉伸是帮助训练肌肉线条的，我就试着练完力量后去参加瑜伽课。如今一个月过去了，我感到每当练瑜伽后，体力恢复得特别快，几乎没有疲劳感，而且我原来的关节痛也好了很多。现在和我一起练瑜珈的男生有二十多个。”

　　记者了解到，南宁市是二000年正式引入瑜珈术的，经过两年多时间的发展，瑜珈在南宁得到了快速推广。二00四年可以说是南宁市瑜珈馆增长数量最多的一年，据不完全统计，仅今年上半年，整个南宁市的瑜珈馆已经发展到了五十多家。

　　对于南宁出现的“瑜珈热”，南宁五象健身俱乐部的教练张学锋体会最深，他说，几乎每天都有人来询问瑜珈的有关细节，每次瑜珈课时，场外都有不少市民在工作人员的带领下观看、了解。特别是一些三四十岁的职业女性，更是不厌其烦地打电话询问有关瑜珈的动作要领。

　　张教练介绍，随着瑜珈越来越火，健身族们对瑜珈的认识也日渐深入，在练习形式上，健身爱好者们也越来越多地尝试着“求新”“求变”。像“床头瑜珈”“冥想瑜珈”等新鲜词汇层出不穷。今年冬天，南宁人到大自然中去练瑜珈也成了一种时尚。公园里、广场上、旅途中……一片油绿的草地，一朵流畅的白云……只要能带来一份由衷的喜悦，任何场所都是融于自然的美妙地点。

　　南宁市体育局有关负责人对记者说，瑜珈热在南宁的出现，和南宁人历来喜欢体育健身的传统分不开。近年来南宁市全民健身计划正向纵深发展，全市体育人口近百分之四十五，即近一半南宁人每周参加三次以上的体育活动，群众对体育运动的热衷直接拉动了体育消费，许多运动服装、休闲服饰以及室内室外体育器材大受欢迎。完